വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാൻ വേണ്ടി സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ അവളെക്കുറിച്ച് അന്നത്തെ വീഡിയോ പറയുന്നത്. വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നമ്മൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള വൈറ്റമിനുകൾ നല്ല രീതിയിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വരുത്താൻ സാധിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നമ്മൾ ആഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ നല്ല രീതിയിൽ വൈറ്റമിനുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കാത്തത് കൊണ്ടാണ് പലപ്പോഴും വൈറ്റമിനുകളുടെ അഭാവം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുന്നത്.
അതുകൊണ്ട് തീർച്ചയായും ഈ കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ ചിന്തിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം പദാർത്ഥങ്ങളിലൂടെ മറ്റും വൈറ്റമിനുകൾ എത്തിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഫലവത്തായ രീതികൾ. അല്ലാതെ ഒരുപാട് തരത്തിലുള്ള സപ്ലിമെൻറ് കളും മറ്റും എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമായി നമുക്ക് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഊടെ ഇവയെ ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കാൻ സാധിക്കും.
അതുകൊണ്ട് തീർച്ചയായിട്ടും എല്ലാവരും ഇത്തരം രീതികൾ അറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നല്ല രീതിയിലുള്ള വൈറ്റമിനുകൾ ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കാൻ സാധിക്കും. അല്ലാത്തപക്ഷം ആണ് നമുക്ക് പലവിധത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത ഉള്ളത്. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ പറ്റി നിർത്താനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കും. ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രഗ്നൻറ് ആയാൽ കഴിക്കുന്നതിനെ പ്രധാനകാരണം എന്നു പറയുന്നത് ഈ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിന് കണ്ട് തന്നെയാണ്.
അതുകൊണ്ട് ഇത് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നെർവ് സിസ്റ്റം നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെതന്നെ കഴിക്കേണ്ടതാണ് വൈറ്റമിൻ ഡീ ട്വൽവ് വൈറ്റമിൻ ഡി എന്നിവ. എല്ലാം ആഹാരപദാർഥങ്ങളിൽ ലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഉചിതം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് ഈ വീഡിയോ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കുക.
