ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ആരോഗ്യപ്രദമായ ഭക്ഷണപഥാർത്ഥമാണ് ഈന്തപ്പഴം. ശരീരത്തെ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം മിനറൽസ്, ധാതുക്കൾ, ആന്റി ആക്സിഡന്റ്കൾ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പർ, അയൺ, ബീ വിറ്റാമിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ എല്ലാം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈന്തപ്പഴം അന്നജത്താൽ സമ്പുഷ്ടവും ഫാറ്റ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. നാരുകൾ ധാരാളമുള്ള ഈന്തപ്പഴം മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും നല്ല ശോധനക്കും നല്ലതാണ്. രാവിലെ രണ്ടോ മൂന്നോ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിൽ അഴുക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് വിളർച്ച തടയുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ വലിയ കലവറയാണ് ഈന്തപ്പഴം ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയസംബന്ധമായ പലപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പരിഹാരമാണ്. ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ ഇല്ലാതാക്കി നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഉണ്ട്.
സ്ത്രീകളിൽ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഈന്തപ്പഴം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് പരിഹാരമാണ്. ഇത് ഹോർമോൺ ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അസ്ഥി ഉരുക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് സുഖപ്രസവത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഓർമ്മക്കുറവ്, ഡിമൽഷ്യ എന്നിവ തടയാൻ ഈന്തപ്പഴം ശീലമാക്കുക. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ സി ചർമം തിളക്കം ഉള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡ്കൾ കാൻസറിനെ തടയാനും ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷിയും നൽകുന്നു.
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ അളവിനെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ദിവസവും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ശരീരത്തിന് എപ്പോഴും ഊർജ്ജം നിലനിർത്താനും ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കും. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ദിവസവും രണ്ടോ മൂന്നോ ഈത്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ നൽകുന്നത് ശരീരത്തെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം നല്ലതാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ കാണുക.
