ദഹനസംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പലരീതിയിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വളരെ മോശമായി പോലും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള ദഹന ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ ഭാഗമായി ഇടയ്ക്കിടെ വയറ്റിൽ നിന്നും പോകുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ഒരു അവസ്ഥ പോലും തന്നെ എവിടെയെങ്കിലും യാത്ര പോകുന്ന സമയത്ത് പുറത്തേക്ക് ഒന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴേക്കും ഓടണം എന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം.
ഇതിന്റെ ഭാഗമായി യാത്രകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട സാഹചര്യം പോലും ചിലർക്ക് ജീവിതത്തിൽ വന്നിരിക്കും. ഇങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ യാത്രകൾക്ക് പോലും ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറുന്ന രീതിയിൽ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട് എങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണം. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഇന്ന് വന്ന പല മാറ്റങ്ങളും ഇത്തരത്തിലുള്ള ദഹന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാണ്.
ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പല ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്തവ ആയിരിക്കാനും വ്യായാമം ജീവിതശൈലി എന്നിവയെല്ലാം അനാരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ മാറുന്നതും ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിക്കാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീര പ്രശ്നം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനു വേണ്ടി ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ഒരു രീതിയാണ്.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും അമിതമായ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഒഴിവാക്കുക എന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചും ദഹന വ്യവസ്ഥയിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് വർധിപ്പിച്ചാൽ തന്നെ ഈ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാകും. അതിനായി ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും പുട്ട് ഇഡലി പോലുള്ളവ ഒഴിവാക്കി പകരം കോഴിമുട്ട സാലഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം. തുടർന്ന് കൂടുതൽ അറിയുവാൻ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണാം.
