എല്ലാവർക്കും വളരെയധികം ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു പഴവർഗമാണ് ഓറഞ്ച്. സാധാരണയായി എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക ക്ഷീണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഇത്തരം പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നമുക്ക് ശീലമുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല നമ്മൾ അറിയാത്ത ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ഓറഞ്ച് ഉണ്ട്. ഇനി അറിയാമോ ഓറഞ്ചിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ് എന്ന്. ഓറഞ്ച് ധാരാളം വൈറ്റമിൻസ്, ഫ്ലവനോയിഡ്, കരോട്ടിന് എന്നിവ ധാരാളമായി മടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാതെ നോക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓറഞ്ചുകൾ ഇരുമ്പിന്റെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകളാണ്. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിളർച്ച, അനീമിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ പരിഹരിക്കാം. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമാണ് ഓറഞ്ച് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ എ, കരോട്ടിൽ, വൈറ്റമിൻ സി എന്നിവ കാഴ്ച ശക്തിയെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ തിമിരം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ജലദോഷം, ക്ഷയം, ചുമ എന്നീ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഓറഞ്ച് നീരിൽ കുറച്ചു ഉപ്പും തേനും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. ഓറഞ്ച് കാരണം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഫ്രീ റാഡിക്കിളുകൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കൂടാതെ മുടി വളർച്ചയ്ക്കും ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അതുകൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഇതു വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഓറഞ്ച് ശീലമാക്കുക. എന്തുകൊണ്ടെന്നാൽ ഇതിൽ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കുറവാണ്. അതുകൂടാതെ ഓറഞ്ച് നാരു കളാൽ സമൃദ്ധമാണ്. ഇത് ഉദര സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കുകയും മലബന്ധപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ ഓറഞ്ചിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
അതുപോലെ തന്നെ കാൻസർ സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കുന്നു ഓറഞ്ചിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ സി കാൻസർ സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കുന്നു. വയറിലുണ്ടാകുന്ന ക്യാൻസറിനെ തടയാൻ ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത്രയേറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് ഓറഞ്ചിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് എല്ലാവരും ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ കാണുക. ഓറഞ്ച് വെറുമൊരു നിസ്സാരക്കാരനല്ല. അറിയാം ഓറഞ്ച് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ആണെന്ന്.
