ഇന്ന് പലരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് എല്ലുതേയ്മാനം അഥവാ സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന തുടർച്ചയായ വേദന ബലക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം. ഇതിൻറെ ഭാഗമായി പലപ്പോഴും ഒന്നും ചെറുതായി വീണാൽ പോലും കയ്യോ കാലോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇന്ന് പലരിലും കണ്ടുവരുന്നത്. ഇതിനൊരു പ്രധാന കാരണം എന്ന് പറയുന്നത് ഇന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന തൈമാനം തന്നെയാണ്. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ എങ്ങനെയാണ് ഇതേ മാറ്റി കൊടുക്കുക എന്നാണ് ഇന്നത്തെ വീഡിയോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നമുക്ക് ചെയ്തെടുക്കാൻ പറ്റുന്ന ഇത്തരം രീതികൾ എല്ലാവർക്കും വീടുകളിൽ ചെയ്തു നോക്കാവുന്നതാണ്.
വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെയല്ലേ തീരുമാനം എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം എന്നാണ് ഇന്നത്തെ വീഡിയോയിലൂടെ പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നമുക്ക് ചെയ്തെടുക്കാൻ പറ്റുന്ന ഇത്തരം രീതികൾ ചെയ്യുന്നത് നമുക്ക് നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റം വരുത്താൻ സാധിക്കുമോ. നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതി തന്നെയാണ് നമ്മൾ ആദ്യമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതും കഴിക്കേണ്ടത്. അമിതമായ ചോറും കറിയും മാത്രം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം പ്രോട്ടീനുകളും കാൽസ്യവും കൊഴുപ്പും.
അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളമായി കഴിക്കുകയും എല്ലുകൾക്ക് ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണ് നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത്. സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുന്നത് വഴി വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അളവ് ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ നല്ല രീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ എല്ലുതേയ്മാനം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും. അല്ലാത്തപക്ഷം ആണ് നമ്മളിലേക്ക് വളരെയധികം ദോഷങ്ങൾ വന്നുചേരുന്നത്.
ഇത്തരത്തിലുള്ള കാലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ നമ്മുടെ പല്ലുകൾക്കും പലതരത്തിലുള്ള ദോഷങ്ങൾ വന്നുചേരാനുള്ള ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധയോടുകൂടി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ നമുക്ക് നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റം ഇതുകൊണ്ട് സാധ്യമാകുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് ഈ വീഡിയോ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കുക.
