ശരീരമായി പല അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാനസികമായും നാം തളർന്നുപോകുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് എന്ന തിരിച്ചറിവ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇങ്ങനെയുള്ള ഒരു തിരിച്ചറിവ് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് എങ്കിൽ വളരെ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെയും.
മറികടക്കാനും സാധിക്കും. പ്രധാനമായും ഭക്ഷണം ശരിയായി കഴിക്കാത്തത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ അമിതമായ വിഷാംശങ്ങളും കൊഴുപ്പ് മധുരം എന്നിവയെല്ലാം രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. മാത്രമല്ല ഇന്ന് വ്യായാമത്തിന് ആളുകൾ അത്രയധികം പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നില്ല രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും മറ്റ് രോഗങ്ങളില്ലാതെ .
ജീവൻ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ആയി പല ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാം. എങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും അമിതമായി കൊഴുപ്പ് മധുരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കിയ പകരം നല്ല ഇലക്കറികളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഉത്തമം. ഇതിനോടൊപ്പം തന്നെ ശരീരത്തിലെ ഉയരത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം ക്രമാതീതമായി നിലനിർത്തുക. ശരീരഭാരം കൂടുന്തോറും പല.
രോഗങ്ങളും വരാനും കാരണമാകും. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് മാസത്തിൽ ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് പോലുള്ള രീതി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇതിനോടൊപ്പം തന്നെ പല രോഗങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. ഏറ്റവും മുഖ്യമായി കാൻസർ എന്ന കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിലുണ്ട് എങ്കിൽ അവയെ നശിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് വളരെയധികം സഹായകമാണ്. കുറഞ്ഞത് 13 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് എങ്കിലും നിങ്ങൾ ഈ ഇന്റർമിറ്റൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശീലിക്കുക.തുടർന്ന് വീഡിയോ മുഴുവൻ കാണാം.
