ശരീരത്തിലെ ഭാരം വർദ്ധിക്കും മുഖത്ത് പ്രായവും കൂടുതലായി തോന്നിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ ചെറുപ്പം നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം തന്നെയാണ് നയിക്കേണ്ടത്. പ്രധാനമായും ശരീരഭാരംഗത്തുമായ ഒരു ബിഎം ലെവൽ നിലനിർത്തുക എന്നത് നിർബന്ധമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ചിന്തകളും പ്രവർത്തികളും.
ഞങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ പ്രായവും ചെറുപ്പം മാറ്റി നിലനിർത്തും. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ചോറ് കഴിക്കുന്ന ആളുകളാണ് എങ്കിൽ ഇനിയെങ്കിലും ഇത് ഒഴിവാക്കുക പ്രധാനമായും ചോറ് കഴിക്കുന്ന ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉൾക്കൊള്ളേണ്ട അവസ്ഥ വരികയും ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണമായി മാറുകയും ചെയ്യും. തവിടുള്ള അരി ഉപയോഗിച്ച് ചോറ് ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കുകയാണ്.
എങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുണം കിട്ടും. മൈദ പോലുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കി ഇതിന് പകരം ഗോതമ്പ് പൊടി ഉപയോഗിക്കാം. കടകളിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്ന ബേക്കറി പലഹാരങ്ങളും ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണങ്ങളും പരമാവധിയും ഒഴിവാക്കാൻ ഇവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വലിയ അളവിലുള്ള കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. കടകളിലും മറ്റും പോയി ജ്യൂസ് വാങ്ങി കുടിക്കുന്ന സമയത്തോ.
ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള മറ്റു പല വിഭവങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മധുരം പഞ്ചസാര പോലുമല്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. വലിയ അളവിൽ കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ കോൺ സിറപ്പുകൾ ആണ് ഇന്ന് മധുരത്തിന് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ ഇത് ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും എന്നത് തീർച്ചയാണ്. ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ അല്പം കൂടി ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുകയാണ് എങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ച ശരീര പ്രകൃതി ഉള്ളവരാകും. ഇതിനായി വ്യായാമവും ശീലമാക്കാം.
