നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുന്നത് വഴി വളരെയധികം ദോഷങ്ങൾ വന്നുചേരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഇതിന് അളവ് നിയന്ത്രിച്ച് എടുക്കുന്നതിനു വേണ്ടി നമുക്ക് ചെയ്തെടുക്കാൻ പറ്റുന്ന കുറച്ചു വഴികളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് വീഡിയോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ യൂറിക്ക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുന്നതിനു വേണ്ടി നമുക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ നമുക്ക് യൂറിക്കാസിഡ് ചെയ്യുന്നു.
യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതൽ ആക്കുന്നതിന് ഭാഗമായി പലതരത്തിലുള്ള ക്രിസ്റ്റലുകൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും അതുവഴി നമുക്ക് പല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്ധ്യ വേദനയാണ് ഇതിനുവേണ്ടി പ്രധാനമായും കണ്ടുവരുന്നത്. ഒരു തരത്തിലുള്ള മുന്നേറ്റമാണ് ഇല്ലായ്മയും എപ്പോഴും വേദന എന്ന് പറയുന്നതും ഇതിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആയിട്ടാണ് പറയുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽനിന്ന് പരിഹാരമായി നമുക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറച്ച് എടുക്കുക എന്ന് തന്നെയാണ.
ഇതിനുവേണ്ടി നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഭക്ഷണക്രമീകരണം തന്നെയാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെ വലിയ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുകയാണെങ്കിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് എടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം നമുക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. യൂറിക്കാസിഡ് കൂടുന്നതിന് ഭാഗമായിട്ട് നമ്മുടെ ആഹാരക്രമത്തിൽ നിന്നും ചില കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരും.
ധാന്യങ്ങൾ ഒരുപരിധിവരെ ഒഴിവാക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്. റെഡ്മീറ്റ് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയാണ് നല്ലത് പാല് മുട്ട തൈര് എന്നിങ്ങനെയുള്ള സാധനങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഉചിതം. ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക എങ്കിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് എടുക്കാൻ സാധിക്കും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് ഈ വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കുക.
