പ്രായമാകുന്നവർ മാത്രമല്ല ഇന്ന് ചെറുപ്പം ആളുകൾ പോലും തന്നെ പല ഭാഗങ്ങളും വേദനകൾ മാറിമാറി ഉണ്ടാകുന്നു എന്ന് പരിഭാവപ്പെടുന്നവരാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലായി ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനകൾ ഉണ്ടാവുന്നതിന് കാരണം നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ കാഴ്ചക്കുറവ് ആയിരിക്കാം എന്ന് വിചാരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ബ്ലഡ് ശരിയായ അളവിൽ കാൽസ്യം.
കാണാൻ സാധിക്കുന്നു എങ്കിൽ വീണ്ടും സംശയം ഉടലെടുക്കും. യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിൽ എല്ലുകളിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിൽക്കുന്ന കാൽസ്യത്തിന് രക്തത്തിലേ കാൽസ്യം കുറയുന്ന സമയത്ത് രക്തം എല്ലുകളിൽ നിന്നും വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തിയുണ്ട്. ഈ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് തന്നെ രക്തത്തിൽ ഇപ്പോഴും കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് നോർമലായി കാണിക്കും.
എന്നാൽ എല്ലുകൾക്ക് ഈ നോർമാലിറ്റി ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നില്ല. മാത്രമല്ല ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ കുറയുന്നത് വേദനകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ അല്ലാതെയോ കാൽസ്യം ധാരാളമായി എത്തിയാലും ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന് ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ വലിച്ചെടുക്കാനുള്ള ശേഷി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ കാൽസ്യം എന്നിവർക്ക് വലിച്ചെടുക്കാനുള്ള ശേഷി ഉണ്ടാകണമെങ്കിൽ കൃത്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കൂടി നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
ദിവസവും കാൽസ്യം ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് അത്ര അനുയോജ്യമായ ഒരു കാര്യമല്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും മത്സരിക്കുന്ന കാൽസ്യം ആയിരിക്കും കൂടുതൽ അനുയോജ്യം. ഇതിനായി പാല് കഴിക്കുന്നത് അത്ര ഉത്തമമായ മാർഗ്ഗമല്ല കാരണം പാല് പലർക്കും അലർജിയും മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉണ്ടാകും. തൈര് മോര് ബട്ടര്‍ ചിസ് മുട്ടയുടെ വെള്ള ഇലക്കറികൾ മത്സ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ ശീലമാക്കാം. തുടർന്ന് വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
