മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളും തന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് ബദാം. എന്നാൽ ബദാം ഇങ്ങനെ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പലർക്കും അറിവുണ്ടായിരിക്കില്ല. ദിവസവും നിങ്ങൾ ബദാം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വെച്ച ശേഷം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ധാരാളമായി ലഭിക്കുന്നതിന് വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് തന്നെയാണ് ഉത്തമം. സംബന്ധമായ മിക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ബദാം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഒരു പരിഹാരമാർഗ്ഗമാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നവനും കുതിർത്തത് കഴിക്കുന്നത് ഉപകാരപ്പെടുന്നു. കരൾ സംരക്ഷിക്കാനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും .
ബദാം കുതിർത്തു കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. ഒരു പ്രമേഹ രോഗിക്ക് ഏറ്റവും കഴിക്കാവുന്ന ഒരേയൊരു ഭക്ഷണമാണ് ഈ ബദാം. ഇത്തരത്തിൽ ബദാം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇവരുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് വലിച്ചെടുക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിന് കുതിർത്തു കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. ബദാം വെറുതെ ചവച്ച് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എപ്പോഴും കുതിർത്ത ശേഷം തൊലികളഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഇങ്ങനെ കഴിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നു. ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും.
ഇത്തരത്തിൽ ബദാം കുതിർത്ത് കൊടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിശക്തി വളർത്താനും, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ധാരാളമായി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ബദാം ഉത്തമമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ബദാം സ്ഥിരമായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ എന്തും അമിതമായി ശേഖരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത് ദോഷം ചെയ്യും എന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ 10 എണ്ണത്തിൽ അധികമായി ഒരു ദിവസം കഴിക്കരുത്. തുടർന്ന് വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.
